Что такое растяжки?

Растяжки, или стрии, представляют собой узкие полосы на кожи, которая страдает от чрезмерного растяжения на протяжении длительного времени. Стрии отличаются по своему цвету и текстуре от кожи, они обычно белесые или розовые, остаются на годы и не загорают, так как на этих участках кожи перестает вырабатываться меланин. Полоски идут несколькими рядами параллельно друг другу. Нужно отметить, что стрии могут возникать не только при беременности – от них страдают и подростки во время полового созревания, и худеющие женщины. Растяжки во время беременности появляются очень часто и располагаются на животе, бедрах и груди.

Как избежать растяжек во время беременности?

Бороться с уже сформировавшими стриями гораздо сложнее, чем предотвратить их появление. Есть несколько простых правил, которые помогут во время беременности избежать образование стрий.

• Водный массаж. Как можно чаще принимайте душ. Во время процедуры делайте произвольный ненавязчивый массаж живота, бедер и груди струей воды, при этом слегка меняйте её температуру.
• Не забывайте об увлажнении кожи. После душа наносите на сухую чистую кожу увлажняющий крем или специальные средства от растяжек.
• Следите за весом. Не ешьте за двоих, это не более, чем распространенный в народе миф. Не налегайте на сладкое и мучное, пусть ваш вес увеличится ровно на столько, насколько этого требует развивающийся плод.
• Занимайтесь гимнастикой для беременных. Выберете наиболее подходящий и приятный для вас комплекс упражнений, который позволит держать мышцы в порядке.
• Овсяная мочалка. Делайте периодически полезную для кожи процедуру – заверните в марлю несколько горстей овсяных хлопьев, обдайте их кипятком, подождите пока мочалка остынет и протрите ею проблемные места. Это очень эффективное средство для профилактики растяжек и очищения кожи.
• Балуйте себя вкусными и свежими коктейлями. К примеру, фреш из яблок и сельдерея содержит огромное количество питательных веществ, которые положительно влияют на все обменные процессы в организме, укрепляют его и тонизируют.